表情筋と美容
プルンプルンのみずみずしいお肌とは！
お肌にたっぷりと保たれる水分によって実現されます。
この肌に水分を保つことが、年齢を重ねるにつれ低下していくわけです。
この水分は、真皮中のコラーゲンや、コンドロイチンにより保たれ、
若い頃はこのコラーゲンや、コンドロイチンの供給が旺盛なのです。
年齢を重ねると、どれくらい低下するか！
４０歳代では、２０歳代の２分の１になると言われます。
半分です。驚きです！
そのため、若い頃何もしなくても手に入っていた、みずみずしいお肌を手に入れるため、
水分を保つためのお手入れが必要になってくるわけです。
その中で表情筋トレーニングは、年齢によって低下する新陳代謝向上に友好的な手段といえるでしょう！
化粧水など表面だけでだけでなく、深層を変えること
これは、みずみずしいお肌を手に入れるための大きな手段になるのでは！
表情筋トレーニングは、なぜ必要なのか？
それは顔のタルミなどは、表情筋の衰えにより、皮下脂肪を支えている表情筋が
重力に負けるといわれているからです。
また表情筋を鍛えていても、肥満などにより脂肪が多いと、
これもまた、表情筋が脂肪を支えきれなくなります。
これは、顔に限らず、カラダにも同じことがいえます。
私も身をもってそれを体験しました。
どんな体験をしたか？
それは、椎間板ヘルニアの手術を経験です。
表情筋と何の関係と思われるかもしれませんが、この手術を受ける頃、
私は肥っていました。お腹は「ダボ」っとブヨブヨしていた体型ではありませんでした。お腹が張っている感じですか！
そう、筋力が落ちるとどうなるか？
手術後、ふと鏡を見ると、以前と違うお腹が！
そう、お腹がブヨブヨとなっているじゃありませんか！
これがきったかけでダイエットしましたよ！
顔も、表情筋が皮下脂肪を支えております。
表情筋をトレーニングするとともに、表情筋が支えやすいように、
ダイエットも必要です。
表情筋が衰えると、皮下脂肪を支えきれなくなり、顔のしわ、タルミの元ですよ！
表情筋のストレッチすることにより、筋肉が柔軟になり表情豊かになります。
このホームページでは表情筋トレーニングと言っておりますが、
ストレッチといった方がいいかもしれません！
誰も顔に表情筋に重りをぶら下げたりできませんからね（笑）
表情筋が柔軟であると、表情つくりが容易になり、
豊かな表情、笑顔などが作れるようになります。
表情が豊かであることは、女性にとって非常にプラスなのです。
この豊かな表情を手に入れるのに、表情筋ストレッチ（トレーニング）は不可欠。
日頃から表情豊かな人は自然に、表情筋トレーニングを意識せずトレーニングしている訳です。
無表情ばかりだと、表情筋が衰え、顔の表情が作りづらくなり、しわやたるみの原因になります。
「さー！表情筋トレーニングをするぞ」と意気込むのもいいですが、
日常生活において、笑顔、スマイルを絶やさず、人と接するように心掛けると、
朝、夜にする表情筋トレーニングより効果絶大！
また、表情筋トレーニングすることにより、血の巡りがよくなり、
新陳代謝も活発になり、お肌にもプラスになることでしょう！
表情筋にストレッチすることにより、筋肉が柔軟になり表情豊かになります。
顔のお肌のお手入というと、お肌そのもの、表層だけを考えがちです。
体自身の健康、食事いろいろと考えられます。
表情筋もそのひとつです。
よくテレビで見かけていた、洗顔石鹸会社の社長は
「お顔の肌も、体の肌も同じ」と言っておられました。
モデルもトレーニングされている方が多いですよね！
すらっとしたボディラインを手に入れるために！
シャープなフェイスラインが手に入るわけです。
そして、表情筋、体のトレーニングすることにより、体は新しい細胞を作り、筋肉は成長！
新陳代謝が高まるわけです。
表情筋トレーニングとお肌は深い関係にありますよ！